PARINĀMA YOGA
L’union du corps et de l’esprit par la science du yoga ancestral au coeur du golfe de Saint Tropez, à Cogolin
PARINĀMA Yoga sont des pratiques issues du yoga ancestral, elles sont élaborées avec conscience et dans le respect de la tradition indienne. Accessibles à tous, elles ont pour but d’agir sur le système nerveux et vise l’union du corps et de l’esprit.
Trois approches sont disponibles : SURYA, CHANDRA et AKASHA, chacune avec une énergie et une intention particulière.
SURYA – 1h30
Énergie Yang : Ancrage & Puissance
Surya s’inspire de l’énergie solaire (Yang), dynamique et structurante. Cette pratique travaille le renforcement de la structure physique au travers de postures de fermeture, permettant de canaliser et de densifier l’énergie dans le corps.
Elle favorise l’ancrage, développé la stabilité et amène une montée en puissance progressive.
L’intention est portée sur l’énergie vitale, la SHAKTI.
Samedi 10h – 15€ à l’unité / 10€ avec abonnement
CHANDRA – 1h30
Énergie Yin : Ouverture & Élévation
Chandra s’inspire de l’énergie lunaire (Yin), plus lente et plus introspective. Cette pratique s’appuie sur des postures d’ouverture qui permettent à l’énergie de circuler plus librement et de s’élever. Elle favorise un relâchement profond, apaise le système nerveux et stabilise l’énergie.
L’intention est portée sur la conscience, le principe de SHIVA.
Samedi 18h – 15€ à l’unité / 10€ avec abonnement
AKASHA – 1h (bientôt disponible)
Énergie subtile : Silence & Clarté
Akasha s’inspire de l’espace et du vide, dimension subtile où le mental peut se déposer. Cette pratique est centrée sur le Pranayama, le contrôle du souffle, la concentration du mental et l’immobilité consciente à travers la relaxation profonde (nidra). Elle permet de ralentir l’activité mentale, de créer de l’espace intérieur et de revenir à un état de présence plus stable et silencieux.
L’intention est portée sur l’apaisement et la maitrise du mental.